Het begint met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen en wensen bespreken. Tijdens dit gesprek komen factoren aan bod zoals slaap, stress, voedingsgewoontes, werk, leefsituatie, blessures, sportgeschiedenis etc. Het is voor mij belangrijk deze aspecten in kaart te brengen, omdat we van daaruit realistische doelen kunnen stellen en ik het traject perfect op jou kan afstemmen.

​Aansluitend aan het gesprek doen we een korte training, zodat je weet wat je te wachten staat en ik een beeld krijg van hoe je beweegt (daar kan ik dan weer rekening mee houden bij het opstellen van het trainingsplan)

​

Op basis van jouw doelen, wensen en mogelijkheden stellen we een plan op voor de komende periode. Na drie maanden plannen we een evaluatie waarin we bespreken of de doelen behaald zijn en hoe we verder gaan. Tussentijds evalueren en/of aanpassen kan altijd, indien nodig. 

​

De trainingen vinden plaats bij Angel's Gym in Veenendaal (als je alleen komt om met mij te trainen, betaal je daar geen abonnementskosten) Ik stel een training voor je samen waarin alle spiergroepen aan bod komen. We maken gebruik van apparaten en losse gewichten. Soms ook van cardioapparatuur.

​

Benieuwd of het wat voor je is? Boek een gratis en vrijblijvende kennismaking!

​

​

​​​​​