personal training
&
online coaching
Word fit, sterk en happy met je lijf met Personal Training of Online Coaching
Jouw doel, jouw kracht, jouw weg naar resultaat!
Ben je klaar om eindelijk écht te investeren in jezelf? Of je nu wilt afvallen, een gezondere leefstijl wil aanleren, meer energie wilt hebben of een killerbody wilt opbouwen – ik help je om jouw doelen te behalen én vast te houden.
Herken je dit?
OPTIE 1:
Misschien ben je al een paar keer begonnen met sporten of diëten, maar bent al snel tegen dezelfde frustraties aangelopen: je ziet niet de resultaten die je verwacht, de motivatie is na 3 weken alweer weg, je weet ook eigenlijk helemaal niet welke oefeningen je moet doen en hoe, je weet niet waar je moet beginnen met je voedingsgewoontes aanpassen en het is ook gewoon heel erg veel werk. Dus dan geef je het maar weer op.
Het ligt niet aan jou!
Tegenwoordig word je overladen met eindeloze, vaak tegenstrijdige adviezen over voeding en sporten via social media. Het is bijna onmogelijk om te weten wat écht werkt voor jóu.
De meeste plannen zijn bovendien te streng, te ingewikkeld of gewoonweg niet afgestemd op jouw leven en lichaam. Ze vragen onrealistische inzet zonder echte begeleiding, en daardoor haken veel mensen af – en dat is logisch, niet zwak.
Wat jij nodig hebt, is geen strengere aanpak of meer wilskracht. Jij verdient een persoonlijke aanpak die past bij jouw leven, jouw doelen en jouw energie. Een plan dat haalbaar is, stap voor stap, met iemand die je steunt en meedenkt.
Samen zorgen we ervoor dat je dit keer niet alleen begint, maar ook volhoudt. Want met de juiste begeleiding is het niet alleen mogelijk om je doelen te bereiken, maar ook om ze blijvend vast te houden.
OPTIE 2:
Je gaat regelmatig naar de sportschool en je hebt ook zeker al resultaten geboekt, maar je weet dat er meer uit te halen is. Je weet alleen niet zo goed hoe. Welke oefeningen kun je het beste doen voor optimaal resultaat? Hoe kun je je voeding goed afstemmen op jouw doelen? Doe je de oefeningen technisch wel goed? Et cetera. Je wil jouw fysiek naar een hoger niveau tillen, een echte killerbody kweken en daar heb je hulp bij nodig.
Ik coach en train jou naar het fysiek van je dromen!
Over mij
Ik ben Sarah Rosier, 48 jaar en moeder van een jongen (11) en een meisje (16) Op mijn 23e begon ik al met krachttraining en allerlei vormen van groepslessen (steps was mijn favoriet)
In die tijd waren er nog geen online coaches, sterker nog: er was nog geen internet! Ik haalde mijn kennis uit boeken en tijdschriften. In 2016 behaalde ik mijn Personal Trainer diploma's. Sindsdien ben ik nog steeds niet gestopt met leren. Ik hou de nieuwste wetenschappelijke inzichten en ontwikkelingen omtrent voeding en fitness nauwlettend in de gaten.
Ik hou ontzettend van het werken met mensen, en word er erg gelukkig van als ik mensen kan helpen. Het is mijn missie om jou te helpen lekkerder in je vel te zitten, meer energie te krijgen, sterker te worden, gelukkiger te zijn met je lijf en minder last te hebben van pijnklachten.
Kennismaken?
Dat kan altijd gratis en vrijblijvend (ik ga je daarna niet proberen over te halen met dwingende verkooppraatjes)
Vul onderstaand formulier in en ik neem binnen 24 uur contact met je op